Related Articles
ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਚ ਦੇਖੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈ ਕੇ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਏ ਹਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਦੋਸਤੋ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚਮਚ ਖਾ ਲਓ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਕਮਰ ਦਰਦ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਸੌ ਸਾਲ ਤਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ
ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਣਗੇ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵੀਡਿਓ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੱਸਾਂਗੇ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹਨ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੀਹ ਸਾਲ ਦੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ
ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ ਹੁਣੇ ਤੋਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਣਗੀਆਂ ਚਲੋ ਦੋਸਤ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਲੈਣੀ ਉਹ ਹੈ ਸਫ਼ੈਦ ਤਿਲ ਸਫ਼ੈਦ ਤਿਲ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਤਿਲਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਕਿਸ਼ਤ ਰਹੇ ਅੱਧੀ ਕੌਲੀ ਤਿਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸੀ ਵਿਚ ਗ੍ਰਾਈਂਡ ਕਰ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇੱਕ ਚਮਚ ਤਿਲਾਂ ਦੀ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾ ਕਰੋ ਫਿਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ
ਬਰੇਕਫਾਸਟ ਕਰੋ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਦੂਜੇ ਨੁਸਖੇ ਬਾਰੇ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣੇ ਹਨ ਇੱਕ ਕੌਲੀ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗੁੜ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੜ ਅਤੇ ਛੋਲੇ ਖਾਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਦੀ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਪੀ ਲੈਣਾ ਹੈ ਛੋਲਿਆਂ
ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀ ਵੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਉਹ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ
ਜਿੰਨੀ ਵੀ ਸੋਚ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤੀਜੀ ਨੁਸਖੇ ਬਾਰੇ ਇਸ ਨੁਸਖ਼ੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਮੇਥੀ ਦਾ ਨਾਮ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਉਂ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀ ਲਓ ਅਤੇ ਮੇਥੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਚਬਾ ਕੇ ਖਾ ਲਓ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਤੇ ਲੈਕ ਦੇਖੋ ਲਾਗੂ ਬਾਕੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੋਸਲ ਮੀਡੀਆ ਲਈ ਗਈ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਜਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਕੋਈ ਹੱਥ ਨਹੀ ਹੈ ਅਸੀ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅੱਗੇ ਸੇਅਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾ। ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਜੇ ਅੱਗੇ ਤੋ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਪੇਜ ਲਾਇਕ ਕਰੋ ਤਾ ਜੋ ਹਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੋ ਸਕੇ
